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白头发吃什么能变黑
疾病：白发提问于 2019-05-15 23:20 -
病情描述：
白头发吃什么能变黑
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回答1
导致白头发的原因较多，常见的有遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病影响、年龄增长等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.遗传因素若因遗传导致白发，较难通过饮食改变，可保持良好生活习惯。
2.营养缺乏缺乏维生素B12、铜、锌等营养元素易生白发，可多吃动物肝脏、坚果、贝类等补充。
3.精神压力长期精神紧张、焦虑易白发，需调节情绪，适当食用香蕉、菠菜等舒缓神经的食物。
4.疾病影响某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发，需先治疗原发病。
5.年龄增长随着年龄增加毛囊黑色素减少致白发，可多吃黑芝麻、黑豆、核桃等。
白发变黑需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，必要时就医诊治。-
- 李恩庆 主任医师 中医科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：运用中医经典验方治疗儿科常见病、多发病、...
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