您好,燕窝、银耳、百合、牛奶等白色食物都对皮肤美白有好处,皮肤处于健康状态,自然就会有透白的健康的美。黄青:其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如说像燕窝、银耳这些白色的食物,还有百合。其实我觉得功效最强的还是牛奶,因为牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素,皮肤状态好了,它处于一种健康的状态的话,自然就会有一种透白的健康的美,也不用说特意去美白了。
一般来说主要是以健康的饮食和健康的作息,生活状态来改善和保养皮肤的,没有哪样的食物能够有明显的美白的作用,所以建议根据自己的身体情况积极调整饮食和生活习惯,要尽量的规律饮食,避免劳累熬夜,不要抽烟饮酒,适当的锻炼身体有助于改善自己的身体状态。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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