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嗓子肿痛怀疑免疫力低，如何自查及注意
疾病：发热提问于 2013-06-23 23:00 -
病情描述：
嗓子肿痛怀疑免疫力低，如何自查及注意
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回答1
嗓子肿痛且怀疑免疫力低，可能与生活习惯、营养状况、疾病影响等有关。严重时需就医。平时可从多方面自查和注意。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.生活习惯：保持充足睡眠，每天7-8小时；规律作息，避免熬夜。
2.运动情况：每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30分钟左右。
3.饮食均衡：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓；多摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类。
4.心理状态：减轻压力，保持良好心态，避免焦虑、抑郁。
5.疾病自查：留意是否常有感冒、发烧等小病，或易疲劳、伤口愈合慢等情况。
6.环境因素：避免长时间处于污染、干燥的环境中。
通过以上多方面的自查和调整，有助于提高免疫力，改善嗓子肿痛状况。但如症状持续不缓解或加重，应及时就医。-
- 胡永成 主任医师 耳鼻咽喉科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：耳鼻咽喉、颌面头颈外科各种疾病的诊治； ...
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