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晚年怎样有效预防老年斑？
疾病：提问于 2013-06-12 08:00 -
病情描述：
晚年怎样有效预防老年斑？
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回答1
老年斑预防需从多方面入手，包括饮食、防晒、运动、睡眠、情绪等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.饮食：多摄入富含维生素 E 的食物，如植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。
2.防晒：外出时使用防晒霜、遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
3.运动：适度进行有氧运动，促进新陈代谢，如散步、慢跑、游泳等。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
5.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张。
做好以上方面，有助于预防老年斑的出现，保持皮肤健康。-
- 董秀芹 主任医师 皮肤性病科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：从事临床医学工作27年，临床经验丰富，擅...
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