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处暑过后，如何通过饮食益肾养肝？
疾病：肝病提问于 2009-10-13 10:06 -
病情描述：
处暑过后，如何通过饮食益肾养肝？
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回答1
处暑节气后，适宜益肾养肝，润肺养胃，推荐食用咸味食物，新鲜果蔬，以及具有滋补功效的食材，如荸荠、沙葛、粉葛、银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等，同时注重精神调养，早睡早起，适量运动，避免过度劳累。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.咸味食物：荸荠、沙葛、粉葛等咸味食材有助于滋肾养肝。
2.新鲜果蔬：银耳、百合、莲子、蜂蜜等清润食品可防秋燥。
3.滋补食材：太子参、山药、甘蔗、芝麻等可疏肝健脾，益气生津。
4.药膳调理：党参菊花粥、山楂玉米胡萝卜汤等药膳，具有疏肝健脾、清热健脾的功效。
5.生活调养：早睡早起，适量运动，保持心情愉悦，避免受凉。
处暑后，通过合理膳食搭配和生活习惯调整，可以有效益肾养肝，增强体质，抵御秋燥带来的不适。-
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