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便秘多年有什么好的治疗方法？
疾病：皮肤干燥提问于 2013-06-01 08:15 -
病情描述：
女来自黑龙江２６主要症状为大便干结，皮肤干燥。平常喝水也不少，经常吃粗粮，疗效甚微.曾经的，一直服用通便灵胶囊疗效甚微想有什么好的治疗方法？
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回答1
要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
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回答2
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