最近为何总做恶梦？_家庭医生即问即答移动端

最近为何总做恶梦？ 疾病：提问于 2012-10-25 15:40: 病情描述：

我最近经常做恶梦，基本上天天都做，总是梦到亲人病了，或死了。为什莫这样呢？我很担心？而且总在两三点的时候醒一次，大多是吓醒的。
●患者年龄：23
●患者性别：女
●本次发病及持续的时间：一个月
●病史：无

回答1
梦是有意义的，它与人的精神和无意识有关，是现实愿望的的表现，这个愿望是被潜意识压抑的，没有得到满足。梦的解析往往需要了当事人的详细情况来分析。基本上梦到亲人病了或者死去，是在表达你对某些事情的担心，怕失去等等心理状态。梦是无法去除，但恶梦多的时候，往往要在白天保持一个良好的心情和心态，在睡前不要让自己太疲惫，对于恶梦也会有所缓解。
董增胜 主治医师中医内科 日照市中医医院 (三级甲等) 擅长：擅长运用中医中药诊疗常见骨伤科疾病，以及...
回答2
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。