-
很瘦，应如何补充营养？
疾病：营养不良提问于 2012-12-19 22:55 -
病情描述：
我和老公平常都在外面吃饭，营养不好，所以都非常瘦，想长胖点。因此我们打算以后自己煮饭，请问吃些什么能补充多点营养呢？
-
回答1
三餐是不同的。可以试试下面的搭配。早餐要吃好。早餐: 主食:馒头、豆包、玉米面窝头，小菜，营养粥。午餐:要吃饱。适当要吃些质量高的如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包、鱼、肉、蛋、豆制品，蔬菜、水果。晚餐:要吃少，吃易消化的:馒头，应细嚼慢咽。鱼、蔬菜、水果。 水果中，苹果是记忆之果.香蕉是智慧之果.西红柿增强抵抗力.食物要多样化，富含高蛋白的，高纤维的，多维生素的，比如碱性的，酸性的都吃，比如牛奶，肉，鸡蛋，青菜，海鲜，水果及一些粗粮等。
-
- 王晓琴 主任医师 心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
-
-
回答2
您好，很瘦，想要补充营养，建议饮食宜荤素结合，以荤为主，以增加营养。平时应多吃猪肉，牛奶，猪肝，鸡肉，鸭肉，蛋类，鱼虾，大豆，大枣，桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富、含维生素和铁质较多的食物。
-
- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
-
-
小儿营养不良怎么吃？吃什么？
根据病情的轻重，消化功能的强弱，以及患儿对食物的耐受能力，给予合理的饮食，补充足够...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
偏食会导致营养不良吗？
许多幼儿在饮食上过于挑剔，养成了挑食、偏食和爱吃零食等不良习惯。实际上过于精细的食...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
孩子备考期间怎么安排饮食？
备考期间日常三餐要注重，还得结合时令节气，均衡膳食，尽量选择新鲜的食物，保证主食的...
曾晶 主治医师 武警广东总队医院
-
什么是必需氨基酸?
氨基酸是组成蛋白质的基本单位。现已知的氨基酸有40多种，其中在自然界常见的有20多...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
孕妇营养不良对胎儿有什么危害吗？
会造成早产，并使新生儿死亡率增高，严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备，易患贫血，孩子出...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
哪些人容易营养不良？
相对来说，孕妇、婴幼儿、老年人较容易发生营养不良。对于孕妇，如果孕妇挑食，那么会容...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
-
外阴营养不良的类型
增生型营养不良。外阴奇痒难忍，抓伤后疼痛...
-
什么是营养不良
体重低下 儿童的年龄别体重与同年龄同性别...
-
脑白质营养不良
Krabbe病又称为Krabbe脑白质营...
-
宝宝水肿或是营养不良 营养不良怎么办
宝宝的营养不良问题，一直都是大家所关注的...
-
肿瘤患者营养不良怎么办？
肿瘤患者营养不良怎么办？
-
孩子水肿或是营养不良 孩子营养不良的表现
小儿营养不良是常见的一种情况，会给宝宝的...
-
外阴营养不良症
外阴营养不良症
-
婴儿营养不良症状有哪些 婴儿营养不良怎么办
很多80后的年轻妈妈由于自身经验的不足，...
-
角膜也会营养不良
很多人会疑问：角膜也会营养不良？
-
外阴营养不良的类型
我们经常听说的营养不良是指人体吸收营养不...
