19岁能否继续长高？_即问即答

19岁能否继续长高？ 疾病：提问于 2013-11-05 15:15: 病情描述：

19岁能否继续长高？

回答1
19岁仍有长高可能，受遗传、运动、睡眠、饮食、环境等因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传：身高受遗传基因影响较大，可参考父母身高情况。
2.运动：多进行篮球、排球等跳跃类运动，促进骨骼发育。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。
4.饮食：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物。
5.环境：避免接触有害物质，晚上睡觉关灯。
总之，19岁通过合理的生活方式调整，有可能实现长高，但个体差异较大。
张国威 副主任医师脊柱外科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：脊柱外科、创伤外科疾病的诊治，包括颈椎病...
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网友追问2019-07-12 18:00:55

身高168，已经一两年没有长高了，基本不动。问一下多跑步，或者什么运动可以在拼一把？！！
针对上述问题，刘虹医生建议：

你的情况再长高的空间不会很大，可以多运动，跑步，打打篮球看看，注意保证营养，多吃高蛋白和高钙类的食物
刘虹 主治医师脊柱外科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长疾病：糜烂性胃炎，胃溃疡...
回答2
你好，根据您的情况来看的话，我来位您回答，首先，根据您的年龄来看的话，您还没有25周岁，所以说您现在有这样的心思是很好的。只要在25周岁以前，您还是通过各种的方法实现您的梦想的。其次，您的营养不良，这样的话，是不行的，长高的话，就必须摄取大量的营养物质，同时还要肠胃有很好的吸收，不要因为您不愿意吃就错过了长高的机会。还有就是女孩子的话，您的这个个子正好了，可以穿高跟鞋，个子爱搞也是困扰。不过要是您因为职业需要的话，还是有办法的首先，就是要摄取大量的食物中的营养物质，因为有很多的营养物质是会让您的骨骼再次发育同时还补钙。多吃蛋白质东西多的东西，动物的肝脏，牛奶，鱼肉，蛋等东西。多吃蔬菜，不要吃零食，吃零食没有营养，同时还会发胖。同时，去网上找找长高的体操，配合的做。女孩子的话，还可以做瑜伽，这样的话，可以校正您的身形。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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