这种情况可能是抑郁症所致,与心理、社会、生理等因素有关,比如压力、遗传、神经递质失衡等。 1.心理因素:长期处于高压状态或遭遇重大挫折,易产生负面情绪。 2.社会因素:缺乏社会支持、不良人际关系等可能引发抑郁。 3.生理因素:大脑神经递质如 5-羟色胺、多巴胺等失衡影响情绪。 4.遗传因素:家族中有抑郁症患者,患病风险可能增加。 5.环境因素:长期处于恶劣环境,对心理产生不良影响。 出现这种情况应重视,可先自我调节,若严重需及时就医,接受专业治疗。
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院