左外踝稳定性骨折下地走后，脚跟（底）疼痛

你现在骨折刚刚部分愈合，还没有完全愈合，所以功能锻炼要按照医生的指导，循序渐进的进行.你复查后，照了脚的X片，大夫根据X片判断你的骨折已经部分愈合，可以部分负重了.就是告诉你现在用拐帮忙，走路时候正常人不是一只脚承担身体重量的一半么，你就先用患肢承担身体30%左右的力量，慢慢走路，锻炼下肢的力量，踝关节的功能.这样骨折局部有应力刺激就会刺激骨折的再次愈合，但也力量不能太大，不能跑跳等避免过度锻炼造成局部再次骨折等.晚上可用用活血化瘀的中药烫洗，做踝关节的屈伸功能锻炼，也可以在床上躺着伸直膝关节做大腿股四头肌的收缩舒张锻炼，以恢复下肢的力量，使得部分萎缩的肌肉恢复正常等.最近活动量不要太大，因为你走路时间常了下肢还是会肿的，每天锻炼2个小时的时间就够了，平时就躺着坐着一样锻炼，踝的屈伸，下肢肌肉的收缩等等.踝关节疼痛可以用喷雾剂外用膏药都可以，一般的消肿止痛的都可以.一般2周后就可以弃拐慢慢锻炼了.

我个人认为出现这种情况跟您个人体质也有一定关系,往往岁数大的人因为一些原因一段时间双脚没有下地行走,再下地的时候出现足跟痛,不知您疼痛有多长时间了,跟痛症的原因有很多种像您这种情况我考虑是足跟脂肪萎缩导致的,它跟您拆完石膏后小腿肌肉废用性萎缩是相似的,往往这种情况出现在长期卧床的老人或体质弱的人.没有特殊的治疗方法.加强营养,循序渐进的进行锻炼,如果疼的厉害适当的吃一些镇痛药物如芬必得,维扑芬,等再加两片苯丙氨酯片.当然这些药物刺激胃.如果长时间还不明显好转的话看看足跟侧位的片子,跟骨有没有增生就是骨刺,一般您踝关节骨折拍的片子有的包上了跟骨侧位,可以看看您之前的片子.

这种情况属于正常现象.多和足底就不负重,肌肉韧带僵硬有关.常用治疗方法为以下几种:
1:局部理疗,如红外线照射,
2:口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片,
3:局部应用曲安奈德注射液药物封闭治疗效果会更好,
4:避免过度劳损.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处.

你好,这个可能有足底滑囊炎,可以做理疗,针灸,痛点封闭,按摩推拿,热水浴或热敷,内服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活络的中西药,坚持锻炼,避免受风着凉,休息时腿部抬高.