如何有效治疗跟腱炎？

跟腱炎是常见疾病，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、休息制动、康复训练、手术治疗等。 1.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，能改善局部血液循环，缓解症状。 3.休息制动：避免剧烈运动和长时间站立行走，减少跟腱受力。 4.康复训练：进行跟腱拉伸、力量训练等，增强跟腱韧性。 5.手术治疗：对于严重的跟腱炎，保守治疗无效时可考虑手术。 跟腱炎治疗需综合多种方法，患者应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理（例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等）后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：使用支撑垫支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。穿步行靴或使用拐杖如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。手术非手术治疗（包括物理治疗）往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。外用药选用消炎止痛的药物外敷措施1．运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。2．冷敷。3．根据需要使用矫形器具或者改变运动方式4．物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。5．到专业的医院系统检查看看，局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。如曲安奈德注射液等。6．选用纯野生山林草药（不用人工培植的，人工培植的效果不好）外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物。7．个体化的康复计划8．如果你早期重视治疗这种损伤，将会有较好的预后。而当早期损伤被忽视后，转为慢性跟腱炎的治疗相当困难。