高血压患者如何保持血压平稳？_即问即答

高血压患者如何保持血压平稳？ 疾病：高血压提问于 2013-08-06 10:15: 病情描述：

高血压患者如何保持血压平稳？

回答1
高血压患者保持血压平稳，需从饮食、运动、作息、情绪、用药多方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.【饮食控制】减少盐的摄入，避免高油高脂食物，多吃新鲜蔬果，适量摄入白肉如鸡肉、鱼肉。
2.【适量运动】选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
3.【规律作息】保证充足睡眠，每天7-8小时，避免熬夜。
4.【稳定情绪】保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.【合理用药】遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等降压药。
高血压患者要综合管理，长期坚持，才能有效保持血压平稳。
夏文豪 副主任医师心内三科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：具有丰富的心血管内科常见病和多发病的临床...
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回答2
你好，对于高血压的控制，还是需要服药维持治疗的，不能轻易的停药，在症状稳定后，可以适合的调整一下用药，但是也一定要保证在正常的范围内，还有就是需要注意一点，要少食辛辣以及过于油腻的饮食。多吃些蔬菜水果，让老人能够保证充足的睡眠，对于缓解血压也是很有帮助的。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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