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长期用眼过度致眼睛疲劳的应对方法
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2013-08-08 16:45 -
病情描述：
长期用眼过度致眼睛疲劳的应对方法
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回答1
长期用眼过度导致眼睛疲劳较为常见，可能引起视力下降等问题。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.注意用眼休息：每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可远眺或闭目养神。
2.眼部按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼周血液循环。
3.饮食调整：多吃富含维生素A、B族维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、坚果等。
4.适当使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，但应遵医嘱。
5.增加户外活动：每天保证1-2小时户外活动时间。
通过以上多种方法综合调理，可有效缓解眼睛疲劳。但要注意，若出现严重不适，务必及时就医。-
- 庞龙 主任医师 眼科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：眼底疾病、视神经疾病、青光眼、白内障、玻...
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回答2
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