反式脂肪酸摄入过多增加心脏病的危险?

荷兰的一项研究证实，过多进食反式脂肪酸会增加心脏病的发病危险。
　　反式脂肪酸见于坚硬的人造黄油和过度煎炸的零食和食品，包括快餐和市场出售的烘烤食品。一些动物制品也含有反式脂肪酸，它们在结构上与饱和脂肪酸相似，可增加“坏”胆固醇的水平，降低“好”胆固醇的水平。
　　荷兰国家公共卫生及环境研究所的Claudia M. Oomen及其同事随访了1985年～1995年间667例64岁以上的健康男性的饮食模式。
　　在1985年研究对象摄取的反式脂肪酸中的热量占总热量的4.3%，大约相当于美国和其他国家人群摄入量的2倍，到1995年这个数字下降到1.9%，在这10年期间有98例男性被诊断为心脏病。
　　在研究之初消耗反式脂肪酸最多的男性（反式脂肪酸占总热量的6.38%）比那些消耗反式脂肪酸最少的男性（反式脂肪酸占总热量的2.36%）发生心脏病的危险要增加一倍。
　　研究者在3月10日出版的《柳叶刀》杂志上撰文指出，“反式脂肪酸的摄入量减少2.4%，可使冠心病的死亡减少23％。”
　　由于公众对于健康的关注，在荷兰反式脂肪酸的消费已经下降，例如，在荷兰含反式脂肪酸成分的坚硬人造黄油的销售量从80年代的50％下降到目前的1％～2％。
　　在美国，人们从反式脂肪酸中获得的热量占总摄入量的2％，而在西欧这一比例为0.5%～2.1%。虽然含有反式脂肪酸的人造黄油减少，但是人们的消耗量仍然和以前一样，因为他们从出售的烤制食品和快餐中摄取了更多的反式脂肪酸
　　芬兰赫尔辛基国立公共卫生研究院的Antti Aro发表评论说：“总的来看，这些证据表明摄入大量的反式脂肪酸确实有害。然而并非所有的反式脂肪酸都对心脏有害，少量或中等量的反式脂肪酸的摄入对于健康的影响目前还不清楚。”

你好，反式脂肪酸摄入过多增加心脏病的危险，平时生活中一定要加强锻炼，保持健康的身体状态。经常运动有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢。除此之外，我们还应养成健康的饮食习惯，不要吃油腻、高脂肪、高热量的食物。这些食物都会导致我们的体重增加。祝你健康！

您好，反式脂肪酸摄入一般过多是可能会增加心脏病的危险的。根据研究证实过多进食反式脂肪酸会增加心脏病的发病危险。另外反式脂肪酸见于坚硬的人造黄油和过度煎炸的零食和食品，包括快餐和市场出售的烘烤食品。一些动物制品也含有反式脂肪酸，它们在结构上与饱和脂肪酸相似，可增加不利胆固醇的水平且降低有益胆固醇的水平。