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气血不足适宜吃哪些食物
疾病：精神分裂症提问于 2011-09-19 09:39 -
病情描述：
气血不足适宜吃哪些食物
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回答1
气血不足可通过食物调理，包括肉蛋奶、蔬菜、水果等。如鸡肉、山药、栗子等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.肉蛋奶：鸡肉富含硫胺素等有助于补气；猪肉等富含蛋白有利于补血。
2.蔬菜：山药等B族维生素丰富可补气；黑木耳等富含粘多糖可补血。
3.水果：栗子等微量元素丰富对补气血有益。
4.主食：红枣、桂圆煮粥可补气血。
5.坚果：核桃、花生能辅助补气血。
合理饮食有助于改善气血不足，但严重时需就医诊治。-
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回答2
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