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精神不振怎么办？
疾病：提问于 2012-02-20 09:29 -
病情描述：
我想问问中医，每天精神不振昏昏欲睡怎么了
病友年龄:36 病友性别:男
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回答1
对于精神不振的这种情况的出现的话，首先是可以考虑为是由于体虚或者是更年期的原因导致的，其次的就是要去注意的就是总是感觉热的话对于生活的影响还是比较的大的，还是需要去注意一下的为好的，如果不会治疗的话，就是建议是可以及时的去医院进行一个相应的检查之后，再进行其他的一些药物之类的治疗的。
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回答2
根据你说的情况主要是气阴两虚引起的表现，治疗应该滋阴益气，可以服用生脉散颗粒治疗。
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回答3
建议你找一个可以缓解压力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。
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回答4
你可能是神经衰弱造成的，你可以在晚上睡觉前做适当运动，尽量避免饮用茶、咖啡之类提神的饮品，还有就是尽量养成定时睡觉的好习惯，不困的时候不要过早上床，还有就是平时注意减轻生活压力，保持一颗乐观的心态多锻炼，睡觉前不要看恐怖片，另外可以多食一些核桃、天麻之类的东西。养成健康、规律的生活习惯和乐观的心情，慢慢就会调节好啦 ！
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