那么我们的运动,适当的运动,比如说我们古人讲到,比如说肝在五行中它属木,在春季时候,那么肝木旺生发的时候,那么可能这种运动对于肝气的调达是更有帮助。那么还有就是我们讲,比如说在一天之内,清晨它也属于肝木所主的时辰,那这时候我们也可以去适当地,清晨的晨练,那么它也是有助于肝气的调达。所以这是讲的运动。那么还有些穴位一些按摩,比如说首先是对肝经来讲的,我们讲的比如说行间穴,我们的穴位去按压,那么起到养肝或者平肝息风的作用。同时还可以配合一些脾经穴位来进行一些按压,那么比如说我们头顶百会,我们讲的头为诸阳之会,当我们肝火上炎、肝阳上亢的时候,多会表现出,头顶或者我们上焦的一些症状,所以说我们的百会、太阳等等这些穴位的按压,是有助于我们疏肝清肝的这么一些效果。
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