人流后身体较为虚弱,炖鸡时加入合适的食材有助于调养。以下为您介绍一些适宜的食材:红枣、枸杞、当归、黄芪、山药。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.红枣:富含维生素和矿物质,能补中益气、养血安神。
2.枸杞:具有滋补肝肾、益精明目的作用。
3.当归:可补血活血、调经止痛。
4.黄芪:能补气固表,增强免疫力。
5.山药:健脾益胃、滋肾益精。
人流后的饮食调养很重要,但也需注意适量食用,保持均衡饮食。同时,要多休息,避免劳累。
饮食调理可注意以下几点宜:,适当增加蛋白质.人工流产后的女性,宜多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类及其制品.2,宜补充水和维生素.人工流产后由于身体虚弱,常易出汗,因此补充水分实为重要.补水可采取少量多次,减少水的蒸发量.出汗时排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C,B,B2,因此,宜多吃些新鲜蔬菜,水果,同时也有利于防止便秘.