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怎样有效改善抑郁症状？
疾病：自杀行为提问于 2024-09-26 15:53 -
病情描述：
外阴皮肤病常见症状有哪些
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回答1
改善抑郁症状，可从心理调节、运动、社交、饮食、药物治疗等入手。 1.心理调节：采用认知行为疗法，改变负面思维模式。 2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进内啡肽分泌。 3.社交：积极参与社交活动，增加与人的交流和情感支持。 4.饮食：多摄入富含维生素 B、ω-3 脂肪酸的食物，如香蕉、三文鱼。 5.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需遵医嘱用药。 综合运用上述方法，有助于改善抑郁症状，若症状严重，应及时就医。
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回答2
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