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气血不足有哪些有效的食疗方法
疾病：感冒提问于 2013-06-30 11:00 -
病情描述：
气血不足有哪些有效的食疗方法
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回答1
气血不足可通过饮食调理，如食用黑糯米粥、红枣桂圆汤、猪肝菠菜汤、山药薏米粥、黄芪乌鸡汤等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.黑糯米粥：黑糯米富含蛋白质、铁等营养成分，能补气血。
2.红枣桂圆汤：红枣和桂圆有养血安神的作用，可改善气血不足。
3.猪肝菠菜汤：猪肝富含铁元素，菠菜富含维生素C，有助于铁的吸收，能补血。
4.山药薏米粥：山药健脾益胃，薏米祛湿，有助于气血生成。
5.黄芪乌鸡汤：黄芪补气，乌鸡滋阴补血，二者搭配可补气血。
气血不足的食疗需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯。-
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回答2
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