要让嗓子明亮,需注意用嗓习惯、预防疾病、避免刺激、合理饮食、适当用药等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.用嗓习惯:减少长时间大声讲话,避免过度用嗓。
2.预防疾病:积极预防感冒等上呼吸道感染疾病。
3.避免刺激:远离长期粉尘、有害气体,减少烟酒刺激。
4.合理饮食:多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻食物。
5.适当用药:嗓子不适时可含西瓜霜含片、金嗓子含片、草珊瑚含片。
总之,保护嗓子需要从多方面入手,养成良好习惯,如有持续不适,应及时就医。
这种情况估计是咽喉炎。咽炎的病变在于咽喉,但其病理形成与肺、肝、胃、肾有密切关系,慢性咽炎病因病机常为脏腑虚损,耗伤阴分,虚火上炎于咽喉而致,或因风热喉痹反复发作,肾阴虚每致肺也阴虚,虚火上炎,遂至喉痹。建议可以使用茶疗,如罗汉果加菊花泡茶,另外可以服用一些慢咽舒宁颗粒,用药需谨慎,建议尽快就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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