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孕妇前三个月适合吃什么
疾病：更年期综合征提问于 2013-07-03 22:15 -
病情描述：
孕妇前三个月适合吃什么
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回答1
孕妇前三个月饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和膳食纤维等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.蛋白质：如鱼肉、鸡肉、蛋类，有助于胎儿发育。
2.维生素：新鲜果蔬富含维生素C、E等，增强免疫力。
3.矿物质：适当补充钙、铁、锌，如乳制品、瘦肉、坚果。
4.碳水化合物：选择粗粮，如糙米、玉米，提供能量。
5.膳食纤维：芹菜、香蕉等，促进肠道蠕动。
孕妇前三个月饮食要多样化，保证营养充足，为胎儿健康成长创造良好条件。-
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回答2
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