睡眠

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，"一个多月宝宝宝宝睡觉时有时发出震的声音是这怎么了。"这种情况关键要看宝宝呼吸是否均匀、口唇颜色是否健康。宝宝睡觉着，有些时候出气较粗，就会震动声带发出这样的声音，你看一下宝宝的枕头是否太高、或者太矮，如果一切正常，问题不是很大，随着发育这样的现象会逐渐消失。

您好：小儿爱动估计问题不大，随时观察。宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：2~3个月时睡16~18小时；5~9个月时睡15~16小时；1岁14~15小时；2~3岁为12~13小时；4~5岁为11~12小时；7~13岁为9~10小时。为什么随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短呢？因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的孩子，每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。有些孩子虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找一找原因，是因为环境吵闹呢，还是床铺被褥不合适，需要立即加以调整。另外，一些孩子在病后，特别是发热性疾病热退以后，机体需要恢复疲劳，睡眠时间可能会比平时延长，这是机体的正常调节，经过充足的睡眠，孩子的身体就会很快复原了。手册二宝宝夜间哭闹应对法有些小儿子夜间熟睡时突然哭闹不休，是年轻的父母惊慌不安，不知所措。与其马上匆匆忙忙上医院，不如定下以来，认真仔细地进行观察，找出原因所在。引起小儿夜啼的最常见原因是非病理性的。比如饥饿、口渴、憋尿或尿布潮湿，过冷过热、衣服过紧不适、蚊虫叮咬、尖锐的东西触着皮肤或睡卧姿势不好，引起肢体疼痛麻木、呼吸困难等，找到了这些原因并及时除去，孩子就可以安静入睡了。另外，小儿如有某种疾病，也可导致睡眠不安，最常见的有以下几种：
(1)佝偻病：患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素D，平时多让孩子进行户外活动，接受阳光中的紫外线照射，并多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。
(2)肠痉挛：如果小儿在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白，不让别人触按腹部，哭闹时发时止，肚子不胀，摸不到包块，也没有呕吐、发烧、腹泻等症状，这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部，严重时给予颠茄口服，缓解痉挛，平时要注意腹部保暖，少吃生冷饮食。如果小儿有上述阵发性腹痛并伴呕吐、大便象果酱样，腹部可以摸到包块，那么切不可延误病机，必须马上送医院诊治。
(3)蛲虫病：如果小儿在入睡1~2小时或突然哭闹不安并搔抓肛门，家长应在灯下仔细观察，如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动，这就是患了蛲虫病，除用驱虫药外，最重要的是要注意个人卫生，勤洗手、剪指甲、不吮手指，不穿开裆裤，被褥玩具要经常晾晒，以防自身再感染。手册三让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。
(1)晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1~2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
(2)每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。
(3)每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。
(4)室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。
(5)睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡。
(6)室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。
(7)被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每1~2周晾晒一次，床单每1~2周清洁一次。
为什么宝宝白天像小天使一样可爱，可到了晚上就变得这么磨人？育儿专家的一句话给了我很大启迪。“婴儿喜欢有规律的生活。”原来每当傍晚的时候，我都习惯在客厅给孩子喂奶，一边看电视一边与先生聊天，让小家伙跟我们一起享受家庭的愉快气氛，没想到宝宝不领情，还哭得惊天动地，看来她不喜欢成人的生活模式。找到问题的症结后，我立即调整育儿方案，当时我女儿快3个月了，我首先把女儿洗澡的时间由下午调到傍晚，我想大人晚上洗个温水澡放松自己就能很快入睡，对宝宝或许也有效。每天晚上调暗台灯，给她喂一瓶牛奶，轻轻地抱着她唱同一首歌谣，“找找找朋友，谁是妈咪的好朋友……”结果第二天奇迹发生了，小家伙洗了澡，喝了奶，没等我把歌谣唱完，就甜甜地睡着了。接下来的日子她越来越喜欢这样的作息，而且她的生物钟也随着这个规律建立起来，到了晚上该洗澡的时候她会表现出很高兴的样子，高高兴兴洗澡，换衣服，吃牛奶，安安静静地入睡，睡觉成了我们很愉快的享受。女儿过了百日之后，我再接再励，把入睡前牛奶的量加大了，结果第一天小家伙就睡了6个小时，观察过程中我发现3个月的宝宝因为自己不会翻身，长时间睡一个姿势会累醒，因此每次醒来不一定都是饿醒的，因此在夜里每隔几小时我就帮她翻身一次，小家伙翻身后，长吁一口气，我再给她吃些奶，小家伙就又美美地睡去了。这样大约过了一星期，她就可以从晚上8点睡到第二天早上6点(中间喂一次奶)。现在女儿已经8个月了，胖嘟嘟的很可爱，除了因受凉感冒一次，几乎没生过病，她吃得好，睡得好，形成了良性循环，我也从中受益。在养育宝宝的过程中，我总结出，培养宝宝一种健康的生活方式是非常重要的，并深刻体会到做一个好妈妈不但要有爱心，还要用心。