保护肾脏需从多方面入手,包括饮食调整、适当运动、预防疾病、避免滥用药物和定期体检。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.饮食合理:饮食清淡,减少盐的摄入,适量食用优质蛋白,如鱼肉、鸡肉、蛋类,少吃高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜。
2.适度运动:选择适合自己的运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质,促进血液循环。
3.预防感染:积极预防呼吸道、泌尿系统感染,如有感染及时治疗。
4.慎用药物:避免自行服用肾毒性药物,如庆大霉素、链霉素、磺胺类药物等。
5.定期检查:每年至少进行一次尿常规、肾功能等检查,早发现早治疗。
保护肾脏需要长期坚持良好的生活习惯,如有肾脏相关不适,应及时就医。
1、防治链球菌感染,如上呼吸道感染、猩红热、慢性咽炎、脓皮病等。在发生上述疾病时,要检查尿液,了解有无肾炎症状的加重,做到早发现,早治疗,密切随访。
2、限制钠盐摄入,营养合理,勿摄入过多的荤菜,以清淡蔬菜为主。防止腹泻、呕吐及应用过多利尿剂而使电解质缭乱。
3、加强体制锻炼,增强体制。注意卫生,保持皮肤清洁。劳逸结合,遵守合理的生活制度。
4、避免受寒受湿:寒冷能引起肾动脉痉挛,加重肾缺血,影响肾炎恢复。潮湿有利于溶血性链球菌生长繁殖,易于感染。因而尽可能做到室内温暖,阳光充足,空气流通。穿衣适当,避免受湿。
5、积极根治慢性感染病灶,特别是龋齿、慢性扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎等,必要时手术根除感染灶。
6、避免应用损害肾脏的药物,如氨基糖苷类、磺胺等。
不管看什么病,每次都要告诉医师,过去有肾炎病史,提请医生用药注意。
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