让眼睛明亮舒服,可能与用眼习惯、眼部疾病、营养缺乏、环境因素及全身健康状况相关。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.用眼习惯:长时间近距离用眼易导致眼疲劳,应定时休息,每20分钟远眺20秒。
2.眼部疾病:如干眼症、结膜炎等会影响眼部舒适,需针对病因治疗,如干眼症可用人工泪液。
3.营养缺乏:维生素A缺乏可影响视力,可适当补充胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物。
4.环境因素:干燥、多尘、强光环境对眼睛不利,保持环境适宜,可使用加湿器。
5.全身健康:糖尿病等全身性疾病可能影响眼部,控制基础病有助于眼部健康。
养成良好的用眼和生活习惯,对保持眼睛明亮舒服至关重要。若眼部不适持续,应及时就医。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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