比如海参、牡蛎,黑芝麻等,海参可以补肾益精,滋阴养血,阴阳双补,海参的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,要减少蛋白摄入,肝肾亏虚的口服药一般会选择六味地黄丸,杞菊地黄丸,知柏地黄丸或者大补阴丸等等。适当的进行一些运动锻炼,有助于增强自身免疫力,抵抗各种疾病的发生,但是在运动和休养时要合理安排时间。
补肝肾的食物有桑葚,酒,菜,鲈鱼,海参,秋葵,羊肉,牛肉,生蚝,鸡肉,核桃,黑豆,香菇,木耳,芝麻等。可以根据个人体质情况适当摄入补肝肾的食物。有肝肾亏虚病情的患者,还要配合药物治疗,也可以做针灸疗法引药归经。平时不要饮酒,不要吃火锅,烧烤,油炸食物。
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