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总是上火该怎么调养身体
疾病：提问于 2019-04-19 15:50 -
病情描述：
总是上火该怎么调养身体
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回答1
总是上火可能与饮食、作息、体质、情绪、环境等有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：避免辛辣、油腻、热性食物，多吃梨、西瓜、苦瓜等清热食物。
2.作息：保证充足睡眠，减少熬夜，规律作息。
3.体质：阳盛体质易上火，可找中医调理，如用菊花、金银花泡茶。
4.情绪：保持平和心态，避免急躁易怒。
5.环境：干燥炎热环境易上火，注意保湿降温。
上火调养需综合多方面，长期上火应及时就医。-
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