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吃什么东西健脑补脑最快？
疾病：提问于 2012-07-19 07:36 -
病情描述：
男8岁来自黑龙江健康咨询描述：吃什么东西健脑补脑最快
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回答1
改善记忆力的食物:
1.含乙酰胆碱的食品:鸡蛋,鱼,肉,尤其是蛋黄中最丰富.
2.含卵磷脂食品:蛋黄,豆制品,动物肝脏.
3.碱性食品:豆腐大豆等豆制品,油菜,芹菜,莲藕,洋葱,茄子,黄瓜,蘑菇,牛奶,可使血液呈弱碱性,对大脑有益.
4.含镁食品:麦芽,全麦制品,豆类,荞麦.-
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回答2
补脑得到物质大多是不饱和植物油，和蛋白类指导意见： 鱼类含不饱和脂肪酸较多，另外像是核桃还有牛奶都是可以的，希望家长不要给孩子太多的压力 你好 这位朋友，每个人的智商都不是天生的，也就是说没有绝对的天才！所以说没有天生愚笨的人！可以吃一些利于开放智商的食物！核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用。科学家还认为，凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。
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