在日常起居中,尤其是女性在产后出现阴虚的情况下,食物补阴有着不可代替的作用。比如根据自己的需要进行食补,如乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子、当归、黄芪等。更重要的是要生活规律,心情舒畅,还要多活动多锻炼。这样,才能很快祛除阴虚症状,使人变得靓丽起来。以下是产后女性调理阴虚的药膳疗法,可时常食用。
乌鸡归芪汤
乌鸡500克,当归15克,黄芪30克,将乌鸡杀后去内脏,洗净切成小块;当归,黄芪洗净,一齐放入锅内加清水适量,武火煮沸后,改用文火炖煮2小时,即可调味食用。
功效:当归是特别有益女性健康的一味滋阴补血良药,不仅可以补血活血、调经止痛、对于眩晕心悸、失眠、月经不调。痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。乌鸡长久以来始终被视作女性圣药,对于妇女白带症。不育症、月经不调、产后虚损都有奇效,而且乌鸡不仅药效突出,肉质也非常鲜美,是难得的既营养又好吃的食物
玉竹烧猪手
猪手2只,玉竹100克,盐、味精、火腿汁、色拉油各适量。猪手洗净后,用沸水焯一下,锅内放入少许色拉油,火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水,玉竹、盐和味精,文火煲3—4小时,取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀地淋在猪手上即成。
功效:猪手是普通百姓餐桌上的特别常见的一道美食,虽然其貌不扬,但却是女性朋友们的好伙伴。猪手中含有大量的胶质,对于养颜美容有很好的食疗效果,另外它还可以补血通乳,身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦!玉竹也是一种非常适合女性的补药,有滋阴润肺,生津养胃的良好功效。但是,玉竹的弱点是药力比较缓慢,所以用量要大一些才对!
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