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怎样能缓解春困啊
疾病：提问于 2019-04-19 15:03 -
病情描述：
怎样能缓解春困啊
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回答1
您好，根据你所描述的问题，缓解春困的最好的方法就是保持充足的睡眠，因为春季是一个比较温暖，适宜的季节，容易使人犯困，建议可以晚上早睡一会儿，然后平时也可以睡一会儿午觉，保持睡眠充足以及提高睡眠质量，然后放松自己的心情，保持心情愉快，养成早睡早起的好习惯。
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回答2
你好，为了缓解春困，你可以保证室内空气流通，吸收更多氧气。最主要的是多打开一些窗户，每天至少两个小时，或者打开窗户上的一个小开口来保持空气新鲜。试着从晚上21点到晚上22点睡觉，因为每个人都有从睡觉到睡着的过程。俗话说，早睡早起是精力的百倍。多运动和保持充足的睡眠。
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