对肾脏比较有益处的水果比较多,可以吃一些葡萄,桑葚,黑加仑等水果。葡萄营养价值很高,富含钙,钾,磷,铁等矿物质,可以提高免疫力,对肾炎患者有辅助治疗作用;桑葚是补肾的佳品,有益气补肾的作用,可以滋补肝肾,补血养颜,生津止渴;黑加仑具有降低血脂,养肾,抗氧化作用。
你好,养肾的食物有很多,冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。建议除了用食物来补肾外,还需要锻炼来辅助,锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。平时多注意保暖,希望能够帮助到你。
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