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如何有效补气血
疾病：提问于 2019-04-19 15:03 -
病情描述：
如何有效补气血
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回答1
补气血要先化湿补阳，可食疗，也可用方剂。如饮食调理、中药调理等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.化湿补阳：湿为阴邪，可通过补阳化湿，常用方剂如三仁汤辩证加减。
2.饮食调理：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖等食物有助于补气血。
3.中药调理：可选用当归、黄芪、熟地等中药，但需遵医嘱。
4.运动保健：适当运动能促进气血运行，如散步、瑜伽。
5.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，利于气血生成。
补气血需综合调理，长期坚持，如有不适，及时就医。-
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