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男生变声期如何保养嗓子
疾病：提问于 2019-04-19 14:55 -
病情描述：
男生变声期如何保养嗓子
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回答1
男生在变声期保养嗓子至关重要，需注意避免过度用嗓、饮食调整、预防感染等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.避免过度用嗓：切忌大声或长时间说话、喊叫，防止声带受损。
2.注意饮食：少吃辛辣、油腻、冰冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。多吃富含维生素的蔬果，如橙子、苹果、青菜。
3.补充水分：多喝水，保持咽喉湿润，利于声带正常振动。
4.预防感染：注意口腔卫生，勤刷牙漱口，预防呼吸道感染。
5.规律作息：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于嗓音的稳定。
6.避免吸烟饮酒：烟酒会刺激咽喉，影响声带发育。
变声期是男生嗓音发育的关键时期，做好嗓子保养，有助于拥有良好的嗓音。-
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回答2
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