健脾祛湿了能够揉带脉,脾是负责身体运动的关键,如果脾胃虚弱了,则身体水湿停滞,多揉揉自己的带脉,让自己小腹里面积压的水湿快速派出,脾自然变得健康起来,效果也是立竿见影的。爬山能让人出汗,汗就是身体里的水分,所以爬的越久,出的汗越多,就代表着健脾的效果越来越好。
健脾去湿的汤有薏仁猪肝汤,薏仁都知道它有祛湿的效果,猪肝,又是补气血的,身体气血好了,就有健脾的功效,两种放在一块熬成汤,营养成份一点都不会流失,对身体有很好健脾祛湿的效果。长时间身体有湿气排不出来就会出现其他一些疾病,首先就是脾胃不适。可以采用食疗的方法来进行治疗。
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