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手脚冰凉有哪些有效的调理办法
疾病：提问于 2019-04-19 14:54 -
病情描述：
手脚冰凉有哪些有效的调理办法
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回答1
手脚冰凉可通过饮食、运动、保暖、中医调理及改善作息来改善，包括多吃温热食物、适量运动、注意保暖、中医理疗、规律作息等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：多吃牛羊肉、红枣等温热食物，补充营养。
2.运动：如慢跑、跳绳，促进血液循环。
3.保暖：根据天气增减衣物，尤其是四肢保暖。
4.中医调理：艾灸、泡脚，疏通经络。
5.改善作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
通过综合调理，多数人的手脚冰凉情况能得到改善。若长期不缓解，建议就医检查。-
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