燕麦片有哪些功效与作用？_即问即答

燕麦片有哪些功效与作用？ 疾病：提问于 2024-11-28 10:36: 病情描述：

燕麦片的功效与作用？

回答1
燕麦片具有多种功效与作用，如降低胆固醇、控制血糖、促进肠道蠕动、补充营养、增强饱腹感等。 1. 降低胆固醇：燕麦片中的β-葡聚糖能降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 2. 控制血糖：其富含的膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。 3. 促进肠道蠕动：丰富的膳食纤维能增加肠道内有益菌的数量，预防便秘。 4. 补充营养：含有蛋白质、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，满足身体需求。 5. 增强饱腹感：食用后易产生饱腹感，有助于控制食欲，减少热量摄入。总之，燕麦片是一种营养丰富且对健康有益的食物，但应注意适量食用，合理搭配其他食物，以保持均衡的营养摄入。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
你好，根据你简单的描述，燕麦片是具有补充钙剂，降脂减肥也具有降糖的作用，还能够起到美白祛斑的作用，还能够增加饱腹感，是一种营养丰富的食物，适当的少吃，对身体的健康是十分有利，尤其是有脂肪肝，糖尿病，有浮肿和便秘的人群是比较适合的。希望我的回答会你有帮助。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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