补气血可以通过饮食进行调理,常见的食物有红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.红枣:富含多种维生素和矿物质,具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆:能补益心脾、养血安神,对气血不足有一定改善。 3.黑芝麻:有补肝肾、益精血的功效,有助于补充气血。 4.猪肝:富含铁元素,可促进血红蛋白生成,改善贫血导致的气血不足。 5.乌鸡:营养丰富,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,对补气血有益。 6.菠菜:含有丰富的铁和维生素 C,有助于提高铁的吸收,从而改善气血状况。 通过合理饮食来补气血是一个较为温和且有效的方式,但如果气血不足较为严重,还需及时就医,在医生指导下进行综合调理。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
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