女人贫血怎样通过饮食有效补血_即问即答

女人贫血怎样通过饮食有效补血 疾病：提问于 2024-11-28 10:33: 病情描述：

女人贫血吃什么补血最快

回答1
女人贫血可通过饮食补充营养来改善，如食用含铁丰富的食物、含蛋白质丰富的食物、含维生素丰富的食物、含叶酸丰富的食物、含铜丰富的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其中的铁为血红素铁，易被人体吸收。 2.含蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。 3.含维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜（如菠菜）、水果（如橙子），维生素 C 能促进铁的吸收。 4.含叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜（如莴笋）、豆类等，叶酸有助于红细胞的生成。 5.含铜丰富的食物：坚果（如核桃）、海产品（如虾），铜能促进铁的利用。饮食调理对于改善女人贫血有一定帮助，但如果贫血较为严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
你好，看了你的描述，贫血主要是要查出原因，你可以口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸铁等。多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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