褪黑素是的安神安眠的保健品,能让人入睡的时间缩短、睡眠持续时间明显延长,这些很多人都知道,可是还是有很多人不懂自己是不适合服用,褪黑素还能直接抑制癌细胞之有丝分裂及增生等抗癌作用,服用褪黑素时最好不抽烟,因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒,所以说还是有很多需要跑注意的。
你好,褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素,其主要作用是促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等。不少人认为褪黑素可以治疗失眠就自行随意使用,实际上失眠的病因种类很多,并非所有种类的失眠都可以使用褪黑素的,如果出现失眠,最好是去医院做检查确定病因对症治疗。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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