黑芝麻有哪些功效与作用？_即问即答

黑芝麻有哪些功效与作用？ 疾病：提问于 2024-11-28 10:30: 病情描述：

黑芝麻的功效与作用

回答1
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、抗氧化、补钙等功效与作用。 1.补肝肾：黑芝麻能滋养肝肾，对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等有一定的改善作用。 2.益精血：有助于改善精血亏虚导致的须发早白、脱发等问题。 3.润肠燥：其富含油脂，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 4.抗氧化：含有多种抗氧化物质，如维生素 E 等，能抵抗自由基损伤，延缓衰老。 5.补钙：黑芝麻中的钙含量较高，有助于补充钙质，预防骨质疏松。总之，黑芝麻是一种营养丰富的食材，适当食用对身体健康有益。但要注意适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时到正规医院就诊。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
你好，黑芝麻含有较为丰富的钾、磷、镁、铁、钙等矿物质，还含有烟酸、维生素E、维生素B族等营养物质，有滋补肝肾的作用，可以润五脏、益精血，能保护肝脏，调节血压、血脂。但是也要注意适量进食，不可过量，以免出现不良反应，出现胃肠功能不适症状，如腹胀、腹泻等症状。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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