空腹喝酸奶对身体有益还是有害？_即问即答

空腹喝酸奶对身体有益还是有害？ 疾病：提问于 2024-11-28 10:14: 病情描述：

酸奶空腹喝好吗

回答1
空腹喝酸奶可能有好处也可能有坏处，这取决于个人的身体状况、酸奶的成分和摄入量等。一般来说，可能存在影响消化、营养吸收、血糖水平、肠道菌群以及引起不适症状等情况。 1. 影响消化：空腹时胃酸分泌较多，酸奶中的益生菌可能在强酸环境下活性降低，影响其助消化的功能。 2. 营养吸收：酸奶中的蛋白质等营养成分可能因胃酸作用而变性，影响吸收。 3. 血糖水平：对于血糖控制不佳的人群，酸奶中的糖分可能导致血糖波动。 4. 肠道菌群：适量饮用可能对肠道菌群有一定调节作用，但空腹时效果可能不明显。 5. 引起不适：部分人空腹喝酸奶可能出现腹痛、腹胀、腹泻等不适。总体而言，是否能空腹喝酸奶因人而异。对于肠胃功能较好的人，偶尔空腹喝酸奶可能影响不大，但对于肠胃敏感或有特定疾病的人群，建议避免空腹饮用。如果对饮用酸奶有疑问，可咨询医生或营养师的建议。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
你好，根据你简单的描述，空腹喝酸奶并不好的，对胃肠道的刺激是比较明显的，是容易出现不舒服症状，特别是容易出现腹痛以及反酸恶心的表现，建议尽量在饭后一小时以后服用可能更舒服一些，如果平常没有喝酸奶的习惯的话，建议不要一次喝得太多。希望我的回答对你有帮助。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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