食用小番茄有哪些功效与作用_即问即答

食用小番茄有哪些功效与作用 疾病：食疗提问于 2024-11-28 09:50: 病情描述：

吃小番茄的功效与作用是什么

回答1
食用小番茄具有多种功效与作用，如抗氧化、补充营养、促进消化、保护视力、美容养颜等。 1.抗氧化：小番茄富含维生素 C 和番茄红素，这些抗氧化物质能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。 2.补充营养：含有多种维生素，如维生素 B 族、维生素 E 等，以及矿物质，如钾、镁、铁等，有助于维持身体正常的生理功能。 3.促进消化：其所含的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。 4.保护视力：富含的胡萝卜素在体内能转化为维生素 A，有助于保护眼睛，预防夜盲症和眼干燥症。 5.美容养颜：抗氧化成分有助于减少皮肤皱纹和色斑的形成，使皮肤保持良好状态。总之，小番茄是一种营养丰富、功效多样的食物，适量食用对身体健康有益。但需注意，饮食应多样化，不能仅依赖单一食物获取全部营养。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
- 咨询相关医生
回答2
小番茄具有很好的养阴凉血，清热生津的作用，对于经常感觉到口渴烦躁，并且容易牙龈出血的人会有一定的好处。小番茄当中还含有非常丰富的维生素a和维生素c因此具有很好的美容护肤的作用，同时对于人们很容易出现的各种真菌性皮肤病以及感染性皮肤病也会有治疗作用。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生