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吃什么食物对眼睛有好处？
疾病：提问于 2019-04-16 10:13 -
病情描述：
吃什么食物对眼睛有好处？
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回答1
建议平时可以吃一些清肝明目的食物，比如喝菊花茶、枸杞泡茶，还有决明子茶等代茶饮。因为其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护的作用。因为中老年人群面临着血管硬化，所以，建议可以吃鱼肉，尤其是深海鱼的鱼肉，可以保护血管减少硬化。
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回答2
你好，每天摄入足够的维生素A可以预防和治疗干眼病。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。祝您健康。
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