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坐月子产妇的适宜食谱有哪些
疾病：提问于 2019-04-16 10:07 -
病情描述：
坐月子产妇的适宜食谱有哪些
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回答1
坐月子期间，产妇身体虚弱，饮食至关重要。需营养均衡，种类丰富，包括高蛋白、富含维生素和矿物质的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.汤类：如猪蹄汤，能促进乳汁分泌，富含胶原蛋白。
2.鱼类：像黑鱼汤，有助于伤口愈合，蛋白质丰富。
3.肉类：如鸡肉，营养丰富易吸收。
4.蔬菜：如菠菜，富含铁等矿物质，预防贫血。
5.水果：苹果、香蕉等，补充维生素和膳食纤维，促进消化。
6.主食：小米粥，健脾养胃。
总之，坐月子期间产妇饮食要多样化，注意清淡易消化，保证营养充足，以促进身体恢复和哺乳。-
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回答2
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