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股四头肌怎么锻炼不伤膝盖
疾病：提问于 2019-04-16 09:59 -
病情描述：
股四头肌怎么锻炼不伤膝盖
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回答1
锻炼股四头肌时做一些负重活动，可能会对膝盖有损害，而且姿势不良也会导致膝关节损害。这种情况可以做深蹲，空中踩单车，游泳，踩单车，平板支撑等。这些动作都可以锻炼到股四头肌，而且不伤害膝盖。具体还要评估个人的体质情况在运动治疗师或者健身教练指导下，学习正确的动作。
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回答2
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