女人流产后吃什么补身体

女人流产后身体虚弱，需通过饮食调理。应选择营养丰富、易消化的食物，如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等，有助于身体修复。
2.补血类：红枣、猪肝、猪血等，可补充流失的血液。
3.谷物类：小米、燕麦、糙米等，提供能量且易消化。
4.蔬果类：苹果、香蕉、橙子、菠菜等，补充维生素和膳食纤维。
5.汤品类：鸡汤、鱼汤、排骨汤等，营养丰富，促进身体恢复。
流产后的饮食调理很重要，但也要注意适量，避免过度进补。同时，要保持良好的作息和心情。

流产后并不需要刻意的补身体，大部分的人工流产出血量非常少，也就是几十毫升，跟来一次月经的量差不多，会稍稍多一点，因为流产以后还要出几天，不需要特别的补充，饮食均衡，不要吃特别冷的饮食，因为特别冷的容易引起宫缩，导致肚子痛，但也不需要大补，每天炖鸡、炖肉，这样吃饭体重不好控制。适当的用些补血的药物，含铁元素比较高的饮食，对恢复会有所帮助，尤其是有合并贫血，可以适当的补充铁剂。民间会有一些滋补的食谱，也可以吃的，但是有多大的作用，西医的角度不好说，中医有它的一套理论，认为是对女性的恢复有帮助。