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运动后吃什么水果好
疾病：食疗提问于 2019-04-16 09:57 -
病情描述：
运动后吃什么水果好
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回答1
运动以后可能出汗比较多，体质虚弱可以吃一些补充水分的水果，比如葡萄，橘子，苹果，香蕉，猕猴桃，多喝一些白开水或者菊花茶水，不要喝碳酸饮料，少喝浓茶和咖啡，不要吃油炸的食品和辣条薯片等容易上火的食物，平时应该多做有氧呼吸运动，按时休息，增强抵抗力。
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- 蔡明钢 副主任医师 皮肤性病科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：诊治痤疮、癣病、白癫风、银屑病及皮肌炎、...
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回答2
患者您好，水果含有丰富的营养，对于骨骼健康有较大的帮助。骨折后应根据骨折愈合情况、有无血栓或便秘等并发症的发生，选择各种各样的水果。比如水果中的维生素C能促进钙的吸收，可帮助骨骼生长。部分水果还含有丰富的纤维素，能减少便秘的发生，且充足的水分还能减少血栓形成。但在食用时应考虑自身体质及胃肠道吸收功能，适量食用，避免因过度食用，给身体带来伤害。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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