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孕妇能否食用菠菜
疾病：提问于 2019-04-16 09:55 -
病情描述：
孕妇能否食用菠菜
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回答1
孕妇可以吃菠菜。菠菜富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意一些事项。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.营养成分：菠菜含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素K等，还有铁、钙等矿物质。
2.促进消化：其膳食纤维有助于改善孕妇的消化功能，预防便秘。
3.增强免疫力：所含的营养成分能增强孕妇的免疫力，减少患病风险。
4.注意草酸：菠菜含草酸较多，食用前应适当焯水，减少草酸摄入。
5.食用量：适量食用，不宜过量，以免引起胃肠不适。
总之，孕妇食用菠菜有好处，但要注意正确的食用方法和适量原则。-
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