月经来之前失眠,主要与经前期综合征、内分泌失调、外界环境、饮食及心理因素有关。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.经前期综合征:月经前体内激素水平变化,雌孕激素比例失调,刺激身体,导致失眠。
2.内分泌失调:心理压力大、精神紧张影响内分泌,引发失眠多梦。
3.外界环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过强等,影响睡眠质量。
4.饮食因素:睡前吃辛辣、刺激性食物或喝咖啡,易引起失眠。
5.心理因素:精神焦虑、情绪不稳定,可能造成失眠。
要改善这种情况,需注意调理心态,营造良好睡眠环境,合理饮食。
饮食宜清淡易消化。宜食含丰富营养、维生素的食物;宜多吃豆制品,宜吃植物油,如棉籽油...
张华 主任医师 广州市中医医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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张惠东 副主任医师 广州市中医医院
用非手术疗法治疗胆结石,是人们期望的,但对胆石症,目前仍缺乏对碎石机治疗的可靠资料...
高毅 主任医师 南方医科大学珠江医院
约有50%的胆囊结石病人终身无症状,即所谓隐性结石。另外的50%发病症状各异。当结...
高毅 主任医师 南方医科大学珠江医院
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张华 主任医师 广州市中医医院